Yoga es la práctica que te lleva a conocerte a ti mismo

A través de conocerte a tí misma/o, tu percepción de la realidad se transforma, y entonces, tu vida cambia. Construye tu realidad, te la mereces tal como te la imaginas. Nadie más tiene el mismo sueño que tú.

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Yoga es la práctica que te lleva a conocerte a ti mismo

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Tres razones para hacer yoga… Desde mi experiencia

POR MI SALUD

La práctica de yoga me ha enseñado lo que significa vivir en un cuerpo saludable. He ido desarrollado la habilidad de habitar mi cuerpo. Hoy soy mucho más consciente de cómo le cae a mi cuerpo cada alimento y bebida que ingiero, y esto es relevante porque el proceso digestivo marca el 90% de la salud de una persona. El reto más grande que he atravesado ha sido quitarme la adicción a los azúcares procesados. Y mi lección fue que con atención a la intención, pasito a paso y con compasión a uno mismo, siempre encontramos el camino para llegar a donde vamos.

POR MI PAZ

Me ha mostrado el camino para encontrar la paz dentro de mi misma. Primero con las Asanas (posturas) que a través del movimiento y la respiración me llevaron a experimentar espacios de silencio interno; poco a poco con la práctica, mi mente se ha ido haciendo más dócil. Ahora a través de otras técnicas del yoga como Dhyana (meditación), experimento espacios de paz interna. Hoy puedo reconocer que mi paz, es responsabilidad sólo mía. Esto aplica para todos los seres humanos. Cada quien es responsable por lo que siente y experimenta, nadie mas.

POR MI INTUICIÓN

Me a enseñado a reconocer la voz de cada uno de mis cuerpos (físico, mental, emocional, energético y espiritual). Me ha guiado para reconocer mi verdadera voz y mi fuego y a honrarlo con cada decisión. Ahora sé y entiendo que cada decisión que tomo desde el ser, me va a llevar a conocer la lección que necesito en ese momento de mi vida, puede ser dura e incluso puede doler, pero siempre es la decisión acertada. Hoy confío completamente en mi intuición y sé que las respuestas a mis preguntas, están disponibles cuando cierro los ojos. Esta es la forma en la que todos nos podemos mover por la vida.

Carta de Andrea

Inspirar y ser inspirada

Ofrendo este espacio virtual de todo corazón, esperando que sea útil en la vida de muchos.
“Inspirar y ser inspirada” Les comparto este lema que tengo desde hace algunos años que ocupo como eje central para decidir todo en mi vida. Desde qué alimentos le doy a mi cuerpo, hasta con qué personas me relaciono… ¿Me inspiran para ser la mejor versión de mí misma?
Me he encontrado en momentos muy difíciles en mi vida en donde lo único que me ha sacado de la oscuridad es mi práctica de yoga y buscar inspiración en otras personas que me hagan vibrar alto y creer en mí. Con todas las herramientas que la tecnología ofrece, buscar inspiración resulta muy fácil.

Hoy deseo que este espacio sirva para continuar esa cadena de inspiración. Que te inspire para ser la mejor versión de ti mismo/a, que te de herramientas para descubrir tu esencia más pura y te llene de fuerza para confiar en esa esencia y honrarla con cada decisión que tomes en tu vida…

Para disfrutar de esta vida en gozo con todo lo que “esta vida” incluye.

¡¡Gracias por compartir tu práctica conmigo!!

¡Descarga Tadasana!

Te regalo esta guía de “Posturas Básicas del Yoga” en donde conocerás a detalle los beneficios, la correcta alineación y tonificación, su traducción del Sánscrito y las contraindicaciones de todas las posturas básicas del yoga. Para que puedas disfrutar de una práctica en completo enfoque en tu interior. Esta primera edición es de Tadasana: Postura de la montaña ¡Namasté!

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  • Hacer Yoga en Casa con Andrea me ha hecho sentir mejor física y emocionalmente. Explica las posturas y movimientos con tanta naturalidad que sientes que está junto a tí. Te llena de fuerza, de energía y de paz para todo el día!

    Alejandra
    Alejandra
  • Es un placer hacer yoga con Andrea, es muy clara en sus indicaciones, me cuida el cuerpo, no me siento presionada, en todas sus clases me deja con una reflexión que me llena de Paz y la admiro mucho porque al ver la belleza de sus posturas me inspira.

    Pepita
    Pepita
  • Andrea es una maestra maravillosa y muy completa! Sus clases no solo se centran en las asanas, sino también en la respiración, en la filosofía del yoga, en la meditación. Su estilo y técnica te guían para ir siempre más allá, estando presente, observándote, descubriéndote. Yo ya venia practicando yoga años antes, pero no fue hasta que empecé a tomar sus clases que realmente pase de la parte física del yoga a un trabajo interno profundo. Cada clase es un descubrimiento personal que te permitirá conectar más con tu esencia.

    Daniela
    Daniela
  • Gracias Andrea, me encantan tus clases!! Además del trabajo físico en mi cuerpo logras que sienta paz dentro mí!! De verdad es una delicia hacer yoga contigo, lo disfruto muchísimo!!

    LG
    LG
  • Me encantan las clases de yoga con Andrea, su gran conocimiento de las diferentes posturas brinda seguridad pero sobretodo su dulce forma te invita a explorar cuerpo, mente y espíritu; después de mi practica me siento con mas energía, mas enfocada y en equilibrio. Durante sus clases se respira el amor que Andrea pone en cada una de ellas.

    Esther
    Esther
  • Andrea gracias por tu gran esfuerzo por ayudarme a encontrar paz y sentirme muy bien con tus clases y ejercicios! Te lo agradezco muchísimo. Un abrazo de corazón

    Fabiola
    Fabiola
  • Cada práctica es una aventura. Cuando Andrea me guía dice exactamente lo que necesito escuchar para conectar con mi cuerpo, fluir con mi respiración y me inspira a seguir intentando, seguir creciendo y a creer en mi. Ha sido hermoso ¡gracias Aneas!

    Julieta
    Julieta
  • Hacer Yoga en Casa con Andrea, es fácil aún para principiantes escépticos como yo. Estoy realmente muy motivado.

    Oscar
    Oscar

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